イエテボリ法？？？

こんにちは🍀

イエテボリ法…。

あまりピン💡とこないですよね。
イエテボリ法とは、歯周病治療や虫歯予防、インプラントの先進国である
スウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯磨き方法です🎵

フッ素の効果を最大限に引き出してくれる方法で、通常の磨き方ではなかなか予防できない
歯と歯の間の虫歯が26％も予防できたという報告がされています👏🏻

🌸イエテボリ法🌸
1️⃣歯ブラシに2cmの歯磨剤（🔅）をつける。
（3～5才では5mm、6～14才では1cm、15才以上では2cmが目安）
🔅フッ素入りの歯磨剤を使いましょう❗️
2️⃣歯磨粉を歯の全体に広げる
3️⃣2分間バス法で歯を磨く
（バス法とは…歯ブラシを歯に対して45度の角度で当てて小さく動かして磨く方法です)
4️⃣歯磨剤を吐き出さずに10ml（🔅）の水を口に含む
（3～5才では5～10ml、6才以上は10～15ml）
🔅10ml=ペットボトルのキャップ1杯分くらいです❗️
5️⃣30秒間ぶくぶくうがいをして吐き出す
6️⃣その後最低2時間は飲食をしない

少量の水でうがいをするのはフッ素の成分をお口の中に残すためで、
2時間の飲食をしないのもフッ素の効果を長続きさせるためですね🎶

フッ素の濃度は歯磨剤によってさまざまです。
年齢に合わせて選びましょう！
　　

千代田区神保町　KAZ矯正歯科
担当：衛生士