〒101-0051 東京都千代田区神田神保町2-9 神田神保町メディカルモール 2F

KAZ医療法人社団 審和団 KAZ ORTHODONTIC OFFICE KAZ矯正歯科 KAZ ORTHODONTIC OFFICE

TEL
0120-418-704
診療時間
平日 11:00~19:00/土曜 10:00~18:00
休診日
木・日・祝
TEL

KAZ矯正歯科ブログ

表情筋運動(顔ヨガ)トレーニング⑨

こんにちは🍈

24 二重あごをなくす  ③

(1) 背筋を伸ばし、ゆっくり天井を仰ぐ
(2) 舌を垂直にできる限り出す
(3) そのままで
(4) 舌をひっこめる
(5) 自然の表情にもどす

各5秒×3 Set
顎舌骨筋

顎舌骨筋

🔅姿勢を正しく保つことが運動の効果をあげる1つのポイントです。

KAZ矯正歯科

25 あごを引き締める

(1) 顔をやや上向きにする
(2) 下唇を押し上げる
(3) そのままで
(4) 自然の表情にもどす

各5秒×3 Set

オトガイ筋

オトガイ筋
オトガイ横筋

🔅下唇を押し上げる時は唇はくっつけながら運動することがポイントです。

KAZ矯正歯科

26 口の両端から下に向かうミゾ、たるみの解消

(1) 口をできるかぎりすぼめる
(前方には突き出さない)
(2) そのままで
(3) 口の両側を外へ引き、への字をつくる
(4) そのままで
(5) 自然の表情にもどす

各5秒×3 Set
口角下制筋

口角下制筋

🔅悲しみ、嫌悪、軽蔑の感情が働くと、この筋が作用して口の端からあごへ縦ミゾを
つくります。このような表情は避けられることができるので、逆に運動も不足がちに
なり筋力が弱って永久的なミゾをつくります。定期的に運動を続けることが
予防対策になります。

KAZ矯正歯科

千代田区神保町 KAZ矯正歯科
担当:衛生士

共有

2006年08月25日

カテゴリー:その他

  • カテゴリーCATEGORY
  • 月別アーカイブARCHIVE
  • ブログ内検索SEARCH
  • カテゴリーCATEGORY
  • 月別アーカイブARCHIVE
  • ブログ内検索SEARCH
初診のカウンセリングは無料です。
お気軽にご相談ください。