・安静時の舌の正しい位置を覚える。
・舌・唇・頬など口周りの筋力を強化する。
・正しい飲み込み方を覚える。
口
腔
筋
機
能
療
法
（MFT）
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口腔筋機能療法（MFT）
口腔筋機能療法とは
歯並びや噛み合わせがつくられる過程には、遺伝だけでなく幼少期の生活習慣や癖なども大きく影響します。指しゃぶりや舌を前に出す癖は開口や上顎前突に影響し、アレルギー性鼻炎・扁桃肥大などによる口呼吸の習慣が口周りの筋肉の緩みにつながることもあります。
歯の位置は、歯を取り囲む舌や口周りの筋肉のバランスに影響を受けて変化していきます。
口腔筋機能療法とは、こうした後天的な筋肉の不調和に対して舌や口唇のトレーニングで調和のとれた状態に改善する治療です。
咀嚼（物を噛むこと）、嚥下（物を飲み込むこと）、発音・安静時の舌や口唇の位置、呼吸といった口腔機能の改善が期待できます。
歯並びが乱れるおもな原因
- 指しゃぶり
- 舌突出癖
- 口呼吸
- 舌小帯（舌の裏側にある舌を支える筋）が短い
- 歯ぎしり、食いしばり
- 片噛み
- 爪、唇を噛む癖
- 頬杖
- うつ伏せ、横向き寝
- 早食い、丸呑み
安静時の舌の正しい位置と正しい嚥下
安静時の正常な舌の位置とは、舌先をスポットの位置につけ、舌全体が上顎に軽くふれている状態をいいます。物を飲み込むときは、上下の奥歯を軽く噛み合わせ舌全体を口蓋（上顎）に強く押し当て、口周りの筋肉は緊張させずに飲み込みます。
これに対して舌癖のある人では、安静時の舌先が下顎の前歯の裏側や低い位置にあります。物を飲み込むときには舌を上下の歯の間に突出させたり、口周りの筋肉やオトガイ筋（顎の辺りの筋肉）を強く緊張させます。
舌・唇・頬の筋肉バランスと上下の歯がしっかり噛み合っていることで、矯正治療できれいに並べた歯列を維持できます。その維持のために、トレーニングが必要になります。
トレーニングの目的
トレーニングの一例
以下でご紹介する、ティップアンドスティックやスポットポジションのほかにも、多数のトレーニングがあります。患者さまの歯並びの状態に合わせて必要なトレーニングを組み合わせて進めていきます。トレーニング自体は1日5分程度、毎日の継続がとても大切です。自然に正しい動きができるようになればトレーニングは終了です。
美しく、正しい噛み合わせのため、がんばりましょう。
口腔筋機能療法のセミナーを受けた歯科衛生士がお手伝いいたします。
ティップアンドスティック
1. スティックをお口の前で垂直に持ちます。
2. 舌を前方に突き出し、
舌の先を尖らせて舌とスティックの両方で3秒間押し合います。
3. スティックを離して力を抜き、唇を閉じて休みます。
5～10回くり返します。
スポットポジション
1. お口を大きくあけ、鏡を見ながらスティックをスポットに軽く当てて5秒数えます。
2. スティックを外し、舌の先をスポットにつけて5秒数えます。
1と2を交互に5～10回くり返します。
●一般的なリスク・副作用
○MFT（口腔筋機能療法）
・お口周りの筋肉を正常に機能させるためのトレーニングです。
・機能的・審美的に仕上げるための治療なので、自費（保険適用外）での診療となり、保険診療よりも高額になります。
・お子さまが治療に協力的でない場合、良好な治療結果を得られないことがあります。
・MFT（口腔筋機能療法）だけで、お口周りの問題を全て解決できるわけではありません。
・MFT（口腔筋機能療法）を行なったからといって、将来矯正治療をせずに済むとは限りません。