K
A
Z
矯
正
歯
科
ブ
ロ
グ
緊張をほぐすツボ
こんにちは🐘
歯医者さんに行かなきゃ‼️と思うだけで緊張しませんか❓
そんな時は、ぜひリラックスできるツボを刺激してみて下さい。
（個人差がありますのでご了承下さい。）
リラックス効果のあるツボは💡
🔷労宮（ろうきゅう）
手のひらのほぼ真ん中（薬指を軽く曲げて指先がつく位置）にあります。
効果は、緊張の緩和と血行を良くし疲労回復の効果があるそうです。
🔷神門（しんもん）
手首の内側の横ジワの小指側の端にある骨と筋との間のくぼみにあります。
効果は、神経の高ぶりや興奮を抑える効果があります。
他に安眠にも効果があるそうです。
🔷内関（ないかん）
手首の内側の横ジワから人差し指、中指、薬指2本もしくは3本分の横幅分（肘方向）のところで
2本の太い腱の間にあります。
効果はイライラを解消し、心を落ち着かせる効果があるそうです。
歯医者さんへ行って、待っている間でも試してみて下さい。
また、日常でストレスを感じた時に刺激してみると良いそうです。
（個人差がありますのでご了承下さい。）
千代田区神保町 KAZ矯正歯科
担当：衛生士
