KAZ矯正歯科ブログ

１８　自然で美しい色の唇をつくる

（１）　口をすぼめて前方に出す
（２）　そのままで
（３）　すぼめた口をもどし、歯を巻き込んで外側にいっぱいに引く
（４）　そのままで
（５）　自然の表情にもどす

各５秒×３ Set

口輪筋

🔅唇の筋肉のストレッチングは、血液の循環がよくなって透明度の高い唇をつくり
さらにその色を美しくします。

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１９　形の美しい唇をつくる

（１）　口をできる限りすぼめる
（前方には突き出さない）
（２）　下唇の力を抜く
（３）　そのままで
（５）　自然の表情にもどす

各５秒×３ Set

口輪筋　・　上唇結節

🔅喫煙ジワはヘビースモーカーにできやすいものです。愛煙家は機会があるごとに
唇の筋肉運動を行って下さい。

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２０　口元からあごにかかる縦ジワの予防

（１）　下唇を少し前に出し口をへの字にする
（２）　そのままで
（３）　自然の表情にもどす

各５秒×３ Set

下唇下制筋

🔅日常あまり意識して使われていない筋肉は反応が鈍ってます。積極的な
運動はシワ予防のほかに、輝く下唇をつくり出します。

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