K
A
Z
矯
正
歯
科
ブ
ロ
グ
表情筋運動（顔ヨガ）トレーニング⑦
こんにちは🍍
１８ 自然で美しい色の唇をつくる
（１） 口をすぼめて前方に出す
（２） そのままで
（３） すぼめた口をもどし、歯を巻き込んで外側にいっぱいに引く
（４） そのままで
（５） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
口輪筋
🔅唇の筋肉のストレッチングは、血液の循環がよくなって透明度の高い唇をつくり
さらにその色を美しくします。
KAZ矯正歯科
１９ 形の美しい唇をつくる
（１） 口をできる限りすぼめる
（前方には突き出さない）
（２） 下唇の力を抜く
（３） そのままで
（５） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
口輪筋 ・ 上唇結節
🔅喫煙ジワはヘビースモーカーにできやすいものです。愛煙家は機会があるごとに
唇の筋肉運動を行って下さい。
KAZ矯正歯科
２０ 口元からあごにかかる縦ジワの予防
（１） 下唇を少し前に出し口をへの字にする
（２） そのままで
（３） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
下唇下制筋
🔅日常あまり意識して使われていない筋肉は反応が鈍ってます。積極的な
運動はシワ予防のほかに、輝く下唇をつくり出します。
KAZ矯正歯科
千代田区神保町 KAZ矯正歯科
担当：衛生士
