TCHとは？

こんにちは🍓

TCH（Tooth Contacting Habit）上下歯列接触癖、上下歯列を
無意識に接触させ続ける癖のことを言います☝🏻

通常、何もしていない時、唇を閉じていても上下の歯列は接触しないで空隙があります。

上下の歯列の接触時間はお食事中🍴にものを飲み込む時や会話時に瞬間的に発生しますが、

これを集計しても１日に平均17・5分との報告があるそうです👀

🔶影響🔶
・顎関節症の発症
・歯周病の悪化
・知覚過敏
・天然歯、つめ物、被せ物の破損など

TCHは年齢を問わず誰にも起こる可能性があります。
歯科矯正治療がきっかけになったり、介護や受験だったり多くのストレスで生じ、
習慣化される場合もあります😰

具体的なトラブルとしては、上下の歯列を接触し続けることで、
徐々に咀嚼筋の疲労が蓄積し、長時間化すると首や肩のコリが悪化します😱
咀嚼筋の1つである側頭筋は緊張型頭痛に関わる筋肉で、疲労が蓄積する頭痛にもなります。
また咀嚼筋の緊張は、顎関節の発症のリスクも高まってきます。
その他に緊張した咬筋が頬粘膜を長時間歯列に押しつける為に、頬の粘膜を咬みやすくなり
口内炎になったりします。
TCH②

上下の歯列を意識して離そうとすると余計に噛み締めてしまうそうです。

気付いたら深呼吸をしてリラックスするようにしてみてください🎶

千代田区神保町　KAZ矯正歯科
担当：衛生士