K
A
Z
矯
正
歯
科
ブ
ロ
グ
表情筋運動（顔ヨガ）トレーニング②
こんにちは🐮
３ はれぼったいまぶたの解消
（１） 軽く目を閉じる
（２） 少し強く閉じる
（３） さらに強く絞り込む
（４） そのままで
（５） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
眼輪筋 (眼窩部）
🔅朝目覚めた際目のはれが気になる時は、この運動をすると効果的です。
KAZ矯正歯科
４ 上まぶたのチリメンジワの予防
（１） 軽く目を閉じる
（２） 眉だけ引き上げる
（３） そのままで
（まぶたに意識を集中する）
（４） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
眼輪筋（上眼瞼部）
🔅目の周りの皮膚は薄く敏感でかぶれやすく、かぶれの繰り返しは
チリメンジワをつくりやすいので注意しましょう。
KAZ矯正歯科
５ 上まぶたのたれ下がりの予防
（１） 眉を上げ目を見開く
（２） そのままで
（３） 眉は上げたままで目を閉じる
（４） そのままで
（５） 自然の表情にもどす
各５秒×３ Set
上眼瞼挙筋
🔅目は「心の鏡」といわれます。お顔にとって目は一番大切な道具です。
魅力的な目に見せる方法、それは永遠の財産です。
KAZ矯正歯科
千代田区神保町 KAZ矯正歯科
担当：衛生士
